קשב וריכוז או קצב וריקוד?
קשב וריכוז או קצב וריקוד?
הורים לילדים עם בעיית קשב וריכוז מתמודדים עם אתגרים לא פשוטים כלל. אבל בעזרת הבנה, הדרכה, מודעות וטיפול נכון ניתן להתגבר על מכשולים רבים, ואפילו להפיק מהמצב יתרונות של ממש!
האתגרים שבהורות לילדים עם בעיית קשב וריכוז נדמים לפעמים כאינסופיים. ההשלכות של הפרעה זו הן רבות ובאות לידי ביטוי בתחומים רבים בחיי הילדים ובחייכם כמשפחה. כהורה, זה אף פעם לא קל לדעת שלילד שלכם יש התמודדויות מורכבות ויומיומיות.
רשימת הקשיים היומיומיים הנלווים להפרעת קשב אצל ילדים, היא ארוכה. בין המאפיינים ההתנהגותיים נמצא:
אימפולסיביות: ילדים עם הפרעת קשב פועלים רבות בלי לחשוב מראש על תוצאות.
קושי בהבנת המצופה מהם: אתם מדברים עם הילד והוא בכלל לא שומע מה אתם אומרים. הוא מרוכז במה שהוא עושה. במצב כזה, כדי להשיג את תשומת לבו, צריך להתקרב אליו, ליצור קשר עין ולדבר בצורה ברורה.
קושי בהתמקדות: ילד עם הפרעת קשב מתקשה להבחין בפרטים הקטנים ולהבחין בטעויות, מה שמקשה עליו לבצע מטלות לימודיות או כאלה הקשורות להתנהלות יומיומית. הילד יתקשה לשמור על מיקוד לאורך זמן, למלא הוראות ולארגן את הזמן והמרחב האישי שלו.
סינון הסחות: ילד עם הפרעת קשב וריכוז מתקשה לווסת את עצמו מול הסביבה, לסנן הסחות ולזכור מה עליו לעשות, גם כאשר אתם אומרים לו את זה אמור וחזור.
חשוב להדגיש שלא כל הפרעת קשב מופיעה באריזה אחת עם היפראקטיביות ולכן לא כל הילדים עם בעיית קשב יהיו גם תזזיתיים ובעלי צורך בתנועה מתמדת.
מובן מאליו, שדרך ההתמודדות של ההורים עם הנושא משפיעה השפעה מכרעת על היכולת של הילד לצלוח את הקשיים ולנהל את הבעיה – במקום שהבעיה תנהל אותו. כמטפלים, אנחנו רואים פעמים רבות שבהתנהלות מוצלחת ניתן אפילו למנף את הקושי ולהפוך אותו ליתרון. בעיית קשב וריכוז היא לעתים הצד השני של יצירתיות, דמיון מפותח עם עולם פנימי עשיר וססגוני, יכולת לחשוב מחוץ לקופסה, חשיבה מקורית וכישרון בולט בתחום מסוים. ובשורה התחתונה: כשהחיים נותנים לך לימונים, כדאי להכין מהם לימונדה, ועדיף להוסיף גם נענע…
אז איך עוזרים לילד להתמודד? הנה כמה נקודות שחשוב לזכור:
לחזק, לחזק, לחזק
לילדים עם הפרעת קשב וריכוז יש נטייה לפתח דימוי שלילי על עצמם, ולטפח תחושה שהם מאכזבים ולא מצליחים לעמוד בציפיות. לכן חשוב להתמקד בהצלחות שלהם, גם הקטנות ביותר, ולתת פידבק חיובי בכל הזדמנות.
שמירה על שגרה
כדי לתת קונטרה לכאוס שיוצרת בעיית הריכוז, צרו שגרה קבועה בהתנהלות היומיומית והיצמדו אליה ככל הניתן. שגרה כזו כוללת הגדרת שעת הקימה בבוקר, סדר הפעולות שיש לעשות עד היציאה מהבית, כללי הכנת שיעורי בית, טקסי ערב קבועים לפני השינה – כל אלה נותנים סדר והיגיון בתוך רצף הגירויים ומאפשרים תחושה של שליטה וארגון במקום בלבול ומוסחות.
היערכות
גם אם אתם עצמכם לא אלופי התכנון וההיערכות מראש, חשוב שתסגלו "שיטות עבודה" שכוללות מבט קדימה אל סיטואציות שטומנות בקרבן פוטנציאל של לחץ. כשאתם יודעים שביום מסוים צפויה לילד/ה שבירת שגרה ושינוי בלוחות הזמנים, דברו על כך מראש ותאמו ציפיות לגבי מה הולך לקרות ואיך אפשר להתמודד עם זה.
והכי חשוב: זכרו שקודם כל יש כאן ילד/ה, ורק אחר כך סוגיית קשב וריכוז!
אל תהפכו את סוגיית הקשב והריכוז של הילד/ה שלכם למוקד החיים בבית. עשו כל מה שניתן להקל על המשפחה בהתנהלות היומיומית, ואז פשוט – שחררו. כשהאווירה בבית תהיה שמחה ונעימה, עם שעות של כיף ותחושת ביחד משפחתית – יכולת ההתמודדות של כולם רק תשתפר. וכשכל בני הבית ירגישו טוב יותר, או אז תוכלו ליהנות מהצדדים היפים של הפרעת הקשב – רעיונות מדליקים, הברקות מעניינות ויצירתיות בפתרון בעיות. ובעיקר – אל תשכחו שילדים רוצים קודם כל להיות ילדים ופשוט לגדול בסביבה מחבקת, אוהבת ומקבלת.